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儿童不吃早餐怎么办

2022-07-15 来源:
儿童不吃早餐怎么办

每天早上,妈妈都为学龄前儿童准备了丰富的早餐,但是,孩子却不愿吃,这可怎么办呢?小编提醒家长们,在这个时候一定要想办法让孩子吃早餐。因为,宝宝不吃早餐,时间久了就会影响到正常发育和身体健康哦。

儿童吃早餐的重要性

如果说“一年之计在于春”,那么从一日三餐对身体、学习的重要性来看,说“一日之吃在于晨”是一点也不过分的。早晨,经过一夜,人的胃肠空空如也,急需补充食物;上午又是孩子课时多、用脑很多、需要注意力长时间地高度集中的时间,加上他们活泼好动,能量消耗很大,所以要保证孩子能够高质量地吃饱喝足。

国内外学者研究表明:上学的儿童如果吃了丰富的早餐,则他们的精力、智力、学习等方面都有较好的表现,反之则不能集中精力,极易疲劳,想象力、创造力都会受到影响。早餐未吃或吃的质量不够的儿童,一过上午十点钟,就会饥肠辘辘、体力不足、头晕、恶心、出虚汗甚至发生低血糖昏倒,日久还会使智力下降。

既然,儿童吃早餐如此重要,怎样纠正孩子不愿吃早餐的坏习惯呢?

儿童不愿吃早餐怎么办

有些孩子直到醒来几个小时之后才会开始感到饥饿。允许像这样的孩子先穿好衣服,装好午饭,收拾好书包。一段时间以后,他可能就会对吃东西有些兴趣了。

准备各种不同的早餐饮料。他们和奶昔很类似,当然含有更丰富的维生素。把这些饮料装进杯子里,插上吸管,让孩子边做早晨的事情边喝。

为早餐提供更多的选择。有些孩子对传统的早餐不感兴趣,但却愿意尝尝新鲜的东西。前一天剩下来的鸡肉、汤,甚至是比萨饼,都能变成一顿丰盛的早餐。

儿童不愿吃早餐怎么办?妈妈不如就试试以上方法吧。

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